(非讀book)跟著名醫一起降膽固醇！－★諾亞方舟★

跟著名醫一起降膽固醇！

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季節一變換，心血管疾病的門診病人就激增，但醫生絕對不會告訴你，「不吃藥、不打針、不用忌口」的血脂血糖控制法究竟是甚麼？

效果驚人且毫無副作用的降膽固醇飲食控制法，

讓親身實踐的70歲日本名醫來告訴你：

1天3頓飯照樣吃，不挨餓、不吃藥蕭敬騰推薦、不節食，

短短3週，效果馬上看得到！

「更換食物，不減少飲食份量的狀態下，自然減少膽固醇的攝取」

「人的健康『油』決定? 烹調時的料理油要以最嚴格的方式來挑選」

「美乃滋屬於高膽固醇的調味料」

「吃魚比吃肉好，吃套餐比吃蓋飯好」

「酒的熱量很高，若再加上高膽固醇的下酒菜...膽固醇才最容易失控」

你還在迷信的用節食與強迫式的運動來降膽固醇？

權威的醫生兼養身專家告訴你：「只要改變飲食習慣，吃美食的同時，膽固醇也照樣降！」

不吃藥?不打針?不節食?不忌口? 好輕鬆，膽固醇照樣降！

讓身體走向良好的黃金正循環！

★膽固醇高不是病，但卻是引動各類心血管疾病的元兇！

★超特效飲食與生活習慣的調整，只要3週！明顯讓膽固醇得到控制！良好控制膽固醇，也等於是做好自我的健康管理，

搭配書內的超特效飲食再配合運動、睡眠習慣改善、穴位按摩甚至中藥療法，全方位預防高血壓、糖尿病、心肌梗塞、中風、眼疾等併發癥

名醫說：

．甜食也能放心吃

．完全不忌口！調整吃飯順序，膽固醇也跟著降鄭多燕瘦身操

．只要調整飲食順序，膽固醇也能跟著調整

．人的健康「油」決定！改變食材的料理方式，能減少油脂攝取

．利用「香味」增加滿足感，自然少吃

．狼吞虎嚥是肥胖的來源，仔細咀嚼

．美乃滋是高膽固醇的調味料

．更換食物，但不要減少飲食份量

．酒精攝取，控制在一天25g以下

．有氧運動才能充分讓脂肪燃燒

．運動最忌勉強。一旦過度，反而會有反效果

．壓力是萬病之源，請找出適合自己的紓壓方式

．多「走路」，運動量自然充足

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